2017.11.16 Thursday
2017/11/16 16:06 ユンミネさんが天国に行かれた。
ユンミネさんが天国に行かれた。
さみしい。
出会ったのでボクが21歳のときだった。
沢山、教えてもらった。
沢山、質問した。
「拓、〇〇が良くない。〇〇は良いけど。
・・・っていう言い方と
〇〇が良いね。あと〇〇が良かったら更に良いね。
どっちが拓は嬉しい? 気をつけて話すようにするといいよ」って教えてもらった。
「ピッと来たら、パッと動く。
ピッパの法則っていうのよ」もユンさんから教えてもらった。
20代前半のボクは
ユンさんのご自宅のリビングのムートンの上で
寝させていただいたりしてた・・・
宮木裕子たちと。
ユンさんとその女子仲間たちが皆様、眩しかった。
ジョンスやナオミさんや・・・
語り口が最高だった。
憧れて、真似てた・・・
パリが好きで
絵が素敵で
写真が素晴らしい
ユンさん♪
明日は葬儀・・・
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■朝、自分に投げかけたらいい質問
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パフォーマンスを高めようとしていたり、
ゴールを達成しようとしたりしている人なら、
1日が終わり、眠りにつくときに、
「今日はベストを尽くせただろうか?」
と自分に問いかけたことがあるでしょう。
(まだ問いかけたことがないなら、ぜひオススメします)
「ベストを尽くせたか?」という問いはとてもパワフルで、
「私はベストを尽くすことができる」という前提が、
私たちのなかに刷り込まれていきます。
「自信がない」とか「セルフイメージが低い」というのは、
自己評価の判断基準が自分の内側にないことが多くの原因です。
この問いは、うまくいったか・うまくいかなかったか、という
外部のことに左右されてしまうものを考えるのではなく、
「私のベストを尽くしたのか」という
完全に私たちのコントロール下に置かれているものに光を当ててくれます。
よく「他人の評価が気になるのですが、どうしたら気にならないですか?」
という質問を受けますが、
私たちは「気にすれば気にするほど、それが人生で拡大していく」
という法則の下に生きています。
だから、「どうしたら他人の評価が気にならないか」と問うのではなく、
「自分はなにを気にしたらいいのか?」と問うことが大事になるのです。
1日の終わりに「今日はベストを尽くしたか?」と問うことで、
1日のなかでベストを尽くしたかどうかが、
あなたの中で重要なことになっていくのです。
でも、ちょっと高い視点でみてみれば、
夜に「今日はベストを尽くせたか?」と考えてみても、
たまに「ベストを尽くせた!」と思うことがあったとしても、
ほとんどの場合は、
「もっと仕事でがんばれた」
「もっと行動できた」
「もっと積極的に人に関われた」
etc..
つまりは、「まだまだだった」という答えで終わってしまうでしょう。
それは、あなたのなかに
「ベストを発揮する力がないから」ではなく、
あなたにとって
「どう過ごすことがベストなのか」という姿がなかったからです。
だから大事なのは、朝に、
どのような過ごし方がベストなのかを問う習慣なのです。
「今日、どのように過ごすことが、自分のベストだろうか?」
( How can I be my best ?)
「今日、考えうる自分のベストとはどのようなものだろうか?」
(What would I consider to be my best today?)
トップアスリートの研究をするジョン・ブレンカス氏は、
「すべての人類が、朝に投げかけるべき質問」ということでこの2つを紹介しています。
私たちは、誰の中にもベストを発揮する能力があるのですが、
日々起こることに対応しているうちに、1日があっという間に過ぎ去ってしまいます。
だから、1日が終わるときに
「今日はベストを尽くせただろうか?」と問うだけではなく、
1日が始まるときに、
「どう過ごすことが今日の自分のベストだろうか?」
という答えを書き出してみてください。
体調が悪い日もあるでしょう、疲れている日もあるでしょう。
そうした中で「今日のベストは?」ということを描くことが大事なのです。
常に「完璧な1日を過ごす!」と思うと、
逆にベストから遠ざかってしまうものです。
大事なのは、あなた本来のベストが何かではなく、
朝、「今日のあなたのベストな過ごし方は何か?」を問うこと。
最初のうちは書き出して、定期的に見返すのがいいでしょう。
では、ちょっと考えてみてください。
Q:今日がたとえ残り何時間だとしても、
今日これからの過ごし方は、どう過ごすことが私のベストだろうか?
少しでもヒントになれば幸いです。
池田貴将
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- 日記 / diary
- Posted by yamazakitakumi at 16:06